不知道大家有没有出现过胃胀气的症状，什么是胃胀气呢？胃胀气就是上腹有饱胀感，每天饭前饭后都会出现打嗝并有气体喷出的症状，难以控制，即使有时候没有吃什么东西，还是会不停地打嗝。

胃胀气的原理是当肠胃出现炎症时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力，食物在胃内过度发酵后会产生大量气体，使胃内压力进一步升高，进而出现胃胀气的症状。

导致胃胀气的原因有很多，小编下面就给大家列举几种常见的原因：

首先是各种疾病因素：各种肠胃疾病，比如肠胃炎、消化性溃疡、鼻炎、肠胃道肿瘤等等，还有鼻炎也会引起胃胀气，常常用嘴巴呼吸，很容易把空气吸进消化道，从而导致胃胀气。

其次是不良的饮食习惯：吃的太过油腻容易造成饮食不易消化，高蛋白质或者高脂肪的饮食容易造成肠道菌群改变；饮食不卫生容易造成肠胃炎，导致胃胀气；吃的太快也会导致食物不消化从而造成胃胀气。

生活作息不规律也会引起胃胀气：常常熬夜，一日三餐不规律，会导致肠胃功能失常，使肠胃负担过重。

压力过大也会引起胃胀气：长期处于抑郁、焦虑的情绪中会出现胃酸过多，损伤胃粘膜，引起肠胃功能失调。

想要改善胃胀气的症状就要注意调整以上这些原因，另外还可以适当地注意饮食，多吃萝卜、鲫鱼、山楂等健胃消食的食物。富林，守护一生健康。